Alimentos energizantes, baratos y al alcance de todos

"Una buena fuente para recargar energías, es la comida, junto con el descanso y la actividad física", mencionó.

Además hizo foco en comidas "muy sanas" y "accesibles económicamente". "Tenemos que hacernos amigos de estos alimentos y tenerlos siempre a mano", resaltó.

"Hay alimentos energizantes para el cerebro. Sirve para personas que estudian y van a la facultad", resaltó.

"La banana es el energizante número uno entre los alimentos. Tiene pocas calorías en comparación con lo que te dejan", recomendó y dijo que se pueden comer hasta cinco o seis por día.

Otro alimento recomendado es la palta. "Hay en todos lados, se caen de los árboles, y es un energizante de lujo", resaltó.

"Se puede comer salado o dulce, si dejamos el carozo la otra parte no se oxida. Y la mitad que queremos comer se puede comer en su propia cáscara, con sal o miel", indicó.

Además de la palta resaltó que aporta vitamina B y es un muy buen antioxidante.

Finalmente, recomendó comer naranjas. Porque es "oxigenadora, fija el hierro y el calcio. Aporta muchísima vitamina C". Además, genera un tratamiento de aromaterapia.

También mencionó mandarinas, espinacas, almendras y otros. ¡Escuchá!