Nota de audio: Resumen
Nota de audio: Completa
Tachangou
"Una buena fuente para recargar energías, es la comida, junto con el descanso y la actividad física", mencionó.
Además hizo foco en comidas "muy sanas" y "accesibles económicamente". "Tenemos que hacernos amigos de estos alimentos y tenerlos siempre a mano", resaltó.
"Hay alimentos energizantes para el cerebro. Sirve para personas que estudian y van a la facultad", resaltó.
"La banana es el energizante número uno entre los alimentos. Tiene pocas calorías en comparación con lo que te dejan", recomendó y dijo que se pueden comer hasta cinco o seis por día.
Otro alimento recomendado es la palta. "Hay en todos lados, se caen de los árboles, y es un energizante de lujo", resaltó.
"Se puede comer salado o dulce, si dejamos el carozo la otra parte no se oxida. Y la mitad que queremos comer se puede comer en su propia cáscara, con sal o miel", indicó.
Además de la palta resaltó que aporta vitamina B y es un muy buen antioxidante.
Finalmente, recomendó comer naranjas. Porque es "oxigenadora, fija el hierro y el calcio. Aporta muchísima vitamina C". Además, genera un tratamiento de aromaterapia.
También mencionó mandarinas, espinacas, almendras y otros. ¡Escuchá!
Columnista: Miriam Iconicoff
Notas más leídas
-
1
Tiene 87 años y su pasión es hacer dulce de mamón: "Mi producto es un postre atemporal como la radio"
-
2
Zdero anunció que la Policía del Chaco incorporará nuevos oficiales y suboficiales: ¿Cuándo será la inscripción?
-
3
¡Makallé se prepara para la Primera Fiesta de la Frutilla zonal!
-
4
Cae la credibilidad de Milei: una encuesta de Zubán Córdoba revela que el 70% de los argentinos cree que el presidente miente
-
5
Impiden cargar combustible a motociclistas sin casco: "El Estado no puede delegar la función de la policía en los particulares"
¿Qué opinas?
Los comentarios publicados son de exclusiva responsabilidad de sus autores y las consecuencias derivadas de ellos pueden ser pasibles de sanciones legales. Aquel usuario que incluya en sus mensajes algún comentario violatorio del reglamento será eliminado e inhabilitado para volver a comentar. Enviar un comentario implica la aceptación del Reglamento.