Cómo reforzar el sistema inmunológico con cinco deliciosos jugos frutales

En esta época de frío es necesario reforzar las defensas para evitar las enfermedades comunes causadas por el clima y el ambiente, esto podés lograrlo comiendo adecuadamente y recibiendo todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Una forma muy fácil de hacerlo es con el consumo de bebidas naturales como licuados o jugos, ya que las propiedades de las frutas y raíces pueden mantenerte en un estado saludable, es por eso que te compartimos 7 recetas de jugos que te ayudarán a estar bien:

1. Jugo de zanahoria con manzana: esta bebida es rica en vitamina A y es un excelente antioxidante, además te ayudará a combatir la grasa en las arterias, refuerza la visión y previenen las cataratas.
2. Jugo de limón con miel y albahaca: además de ser deliciosa, alivia congestiones ocasionadas por la gripe y también el estreñimiento.
3. Jugo de naranja con zanahoria, pepino y jengibre: Este jugo protege tu hígado, previene las úlceras y te ayuda a bajar de peso.
4. Jugo de sandía con apio: La sandía es un diurético natural que ayuda a desintoxicar tu organismo. El apio te ayudará a evitar la inflamación del estómago y reducir los niveles de estrés. En este punto, la sandía será de fuera de estación y es muy probable que sólo la consigas en grandes supermercados.
5. Jugo de kiwi con manzana y almendras: Esta mezcla refuerza el sistema inmunológico para evitar la aparición de enfermedades cuando tus defensas están bajas.

Recordá que estos jugos y licuados deben ser elaborados con ingredientes naturales, ya que si los sustituyes con ingredientes artificiales se perderán las propiedades de las frutas, verduras y raíces que puede aprovechar tu cuerpo.